精神衰弱是什么常见的疾病，大家必须要了解引起精神衰弱的原因，坚持心理治疗可以有效缓解精神衰弱的症状，并且要注意谨慎使用药物治疗，选择中医调理能有效改善精神衰弱的症状，可以合理的饮食，并且要适当的进行体育锻炼，能够缓解精神衰弱，如何能有效缓解精神衰弱？

1.坚持心理治疗，正确认识疾病。神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。

2.谨慎使用药物，服药听从医嘱。神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且一定要听从医生的嘱咐。

3.选择中药调理，宁心安神助眠。神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。常用的中药有酸枣仁、远志、莲子、柏子仁、夜交藤、大枣等，都可以很好地缓解神经衰弱多梦失眠的症状。

4.科学调理饮食，适当体育锻炼。神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

如何能有效缓解精神衰弱，导致精神衰弱的原因，非常的复杂，大家必须要尽早采取合适的治疗措施，坚持心理治疗，能有效缓解精神衰弱，并且要谨慎的使用药物治疗，可以缓解精神衰弱，选择中药治疗能有效缓解精神衰弱的症状，大家必须要积极的配合治疗，这样才可以有效缓解精神衰弱。