狂躁症的人情绪不稳定，时好时坏，容易夸大妄想，容易出现幻觉，注意力不集中，狂躁症严重打乱了人们的正常生活，给人们的身体带来了极大的危害，所以我们日常生活中要积极地预防和保健，远离狂躁症。

狂躁症的预防：

1、预防躁狂症，要增强体质

躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，保证科学的生活方式。一旦发现自己或家人有躁狂症状时要及时找专科医生诊治。

2、预防躁狂症，尽量避免遗传因素

一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多，所以，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要听从医生的指导和建议;如果有躁狂症病史的患者一定将病治好了再考虑要孩子。

3、预防躁狂症，注重性格培养

一般性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。因此，从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。

狂躁症的保健：

1.家庭环境要求

兴奋躁动的病人，不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。在患者发病这段期间内，家中尽量保持安静，尽量少接待客人。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐，以免引起病人兴奋。

2.补充营养素

狂躁症患者一定要注意补充营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其中，维生素B群对脑部有类似锂的作用，使躁狂症状出现好转。

3. 注意季节变化

秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为。提议，心情感到烦躁时，保持乐观向上的心情，必须要及时发泄，这样对调节心情很有好处。

温馨提示：狂躁症对我们的危害极大的，需要引起我们的重视。对于没有狂躁症的人们，要积极地预防。对于已经出现狂躁症的人们，要积极地保健。医生提醒：狂躁症比较严重的患者一定要到正规医院接受治疗，以免病情加重，跟身体带来更大的危害。