双相情感障碍(又称钟摆病)，属于心境障碍的一种类型。医师说，大多数双相障碍病人有反复发作倾向，部分可有残留症状或转为慢性疾病长期发作。因此大家在生活和工作中如何预防护理双向情感障碍呢。针对生活中常见的心理障碍及心理疾病，提出几项心理卫生原则，使人们能够防患于未然，以避免或减轻情感障碍的发生。

1)热爱生活，善于生活。热爱自己所从事的工作，看到自己劳动的社会价值，在生活实践中享受战胜困难的乐趣，以辛勤的劳动来充实自己的精神生活，冲击其他方面遇到的烦恼。要善于把生活安排得有规律、有节奏，饮食有节，起居有常，有条不紊。因为饱满的热情，良好的动力定型能刺激身体各部分器官协调平衡，使心智处于佳状态。

2)心胸开阔，乐观豁达。人常说：心胸宽，人快活，心胸窄，“优愁多。性格开朗、乐观能增强对挫折的忍耐力，生活中多一点幽默能减轻心理负荷，调剂紧张情绪。风趣的谈话可以缓冲忧虑，平息愤怒，增进友谊。所以，性格豁达、乐观幽默是一种高层次的自我保护策略。而怯懦自卑、抑郁、喜怒无常等不良性格是导致心理障碍发生的因素之一，因此，如何克服心理障碍，大家应保持心胸开阔，克服性格缺陷。

3)节哀制怒，逆流勇进。在人生旅途中，有不少坎坷，尤其是女性，由于传统观念等因素所致辞，难免会出现令人气愤和悲哀的事，甚至会陷于痛苦的逆境之中。过重的心理压力，过分激动的情绪有损于身心。因此，要面对现实，正确认识现实生活中的矛盾，实事求是，积极主动地适应环境，提高自身的心理承受力，学会节哀制怒，在逆境中自强自立，勇于进取。

除了上面提到双向情感障碍预防护理方法，扬长避短的方法也是一种很有效的能够预防情感障碍的妙方之一。