焦虑症是生活中常见的一种心理情绪。很多人做事更注重小细节，纠结一件事。一般来说，当这种症状轻微时，对我们来说没有什么大问题。那么焦虑症通常是如何产生的呢?

为什么人心里会有这样的感觉?其实导致焦虑症的因素有很多。首先，抽烟喝酒是造成这种情绪的原因之一。在生活中，许多人在抑郁或焦虑时会使用酒精和尼古丁来表达他们的焦虑。

但是最新的研究表明，吸烟和饮酒可能会导致焦虑症。所以，抽烟喝酒并没有起到缓解焦虑的作用，反而增加了焦虑等疾病的风险。虽然经常吸烟和饮酒对人们的健康有影响，

此外，人的认知过程，或思维，在焦虑症状的形成中起着明显的作用。这句话很多人可能不太懂。比如有焦虑或者焦虑的人，往往会认为一些不好的事情会降临到自己身上。

我们应该对上面提到的有一个全新的理解。不难发现，有些心理素质差的人特别容易患上这种病。所以，预防焦虑，自我调节很重要，最好找家人或者朋友求助。