焦虑症疾病使很多家长都十分苦恼，因为这不仅仅是一种疾病的出现，更是一个家庭痛苦的开始。所以为了让孩子可以不被这种疾病伤害，作为家长一定要对该病的预防措施有了解才行。那么家长如何帮助孩子做好焦虑症的预防呢？下面就请医师为我们科普一下这个知识吧。

1、家长应该在生活中不要给孩子太大的学习压力，让孩子有一个自由的空间。由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐及睡眠时间少，压抑了儿童好玩的天性，日久就会产生焦虑。

2、家长对孩子不要抱有过多的期望，只要陪伴孩子健康快乐成长就好。因为家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一长，孩子怕考不好就会滋生焦虑情绪。

3、给孩子一个良好的家庭氛围，父母不要经常吵架。父母经常吵架，家庭无幸福感可言，孩子心灵受到创伤，变得失望与焦虑。

4、面对升学压力，父母要及时与孩子进行心理上的沟通交流，只要孩子努力了就好，结果不重要。升学的压力以及学生之间竞争增强，造成那些成绩不好的孩子孤僻、厌学、焦虑。

5、孩子不论成绩好坏，家长都应该鼓励支持孩子，而不是一味的责怪或者表扬。孩子考得好，家长在生活上加倍关怀，考得差，生活上给以惩罚，甚至嘲讽挖苦，使孩子加重焦虑。

6、减少孩子的压力。不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的，再加上与其他小朋友的比较，老师家长也会有意无意的给小孩施加压力。要想治疗儿童焦虑症，就要减少孩子的压力，在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持。

7、多花点时间陪孩子。很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长，如果长时间没有跟小孩一起交流，小孩的心理也会出现一种焦虑心理，认为父母嫌弃自己，不喜欢自己。父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩，加强亲子的密切关系，多带小孩出去参加户外活动，这些对小孩的身心健康成长也是有很大帮助的。

以上就是关于焦虑症预防措施的介绍了，希望可以给大家带来帮助。做好焦虑症预防对孩子的健康成长着很大的意义，所以家长们一定要重视起来焦虑症的预防。如果发现孩子有焦虑症倾向，要记得及时去到正规医院治疗。郑州金水脑康中医院祝所有焦虑症患者早日康复。